Hatha Yoga - Zruck zu Dir
Es gibt Phasen im Leben, da geht es drunter und drüber, wir
haben das Gefühl den Kontakt zu uns selbst zu verlieren.
Finde mit Yoga wieder in Deine Form,
in Deine Mitte oder "Zruck zu DiR"
Diese ausgewogene Einheit, schafft Raum und Zeit
- nur für Dich - um Deinen Körper zu kräftigen, zu entspannen.
Dynamische Abläufe mobilisieren Deinen Körper, kraftvolle Übungen schenken Dir die Kraft und Stabilität für Deinen Alltag und der Fokus auf den Atem schenkt Dir innere Ruhe und Gelassenheit. Eine Entspannungseinheit, gerne begleitet mit Klangschalen runden die Yogaeinheit ab.
Wir üben in persönlicher und lockerer Atmosphäre.
Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Kursbock ab 20.01.25 -MONTAG
17.00-18.00 Uhr 10x60 Min. - 2 Plätze frei
18.15-19.30 Uhr 10x75 Min. - ausgebucht
Kursblock ab 16.01.25 - DONNERSTAG
18.45-20.00 Uhr 8x75 Min. - 3 Plätze frei
Präventionskurse! -
die von vielen Krankenkassen bei regelmäßiger Teilnahme bezuschusst werden.
Yoga in der Schwangerschaft
Im Yoga findest du den Raum, dich selbst - bewusst auf Geburt und Mutterschaft vorzubereiten.
Zur Ruhe finden, nach Innen spüren. - Eine wunderbare Möglichkeit, sich selbst und dem Baby etwas Gutes zu tun!
Auf die Schwangerschaftsphasen abgestimmte Bewegungsabläufe ausführen, beweglich bleiben. Beckenbodentraining und Atemübungen.
Ab der 12. Schwangerschaftswoche, keine Vorkenntnisse nötig!
Stundenaufbau:
Kurze Einstimmung mit Atemübung - Atembewusstsein -Atemtechniken
Körperübungen speziell auf die Schwangerschaft abgestimmt
Haltungsschulung - Alltagsübungen für Zuhause
Entspannung mit Klangschalen und Phantasiereise - Bonding -Bindung zum Baby aufbauen
Zum Abschluss Atemübungen die für den Alltag und die Geburt hilfreich sind
Kursstart ab 16.01.25
Präventionskurs - wird bei regelmäßiger Teilnahme von den Krankenkassen erstattet.
Donnerstags 17.30-18.39 Uhr
Yogaschule Töging 8x 60 Min 90,--€
Präventionskurs - Schwangerenyoga -
LATE NIGHT YOGA
MAMA AUSZEIT
Kurze dynamische Hatha Yoga Einheit am Abend 60 Min.
Starte gesträkt und ausgeglichen in die neue Woche
Anfänger geeignet !!
Präventionskurs - wird von den Krankenkassen bezuschusst.
Kursstart am 20.01.25 - 3 freie Plätze
Montags 19.45-20.45 Uhr
8x60 Min. 90€
Präventionskurs
